游祥禾老师-情绪管理

游祥禾老师-情绪管理

游祥禾老师 情绪管理

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(11月13日讯)疫情持续两年,我校除了关心老师们的身体健康,也关注老师们的心理健康。今日非常荣幸邀请游祥禾老师为我校老师们主讲《情绪管理线上课程》,分享如何进行情绪与压力的管理。

日新独中家教协会主席–李抒芩女士在致辞中表示,此次邀请游老师为教师们分享《情绪管理线上课题》希望可以帮助老师们在后疫情时期尽快调整好生活方式、心理状态、缓解情绪上的压力与不适,得以将自己的情绪和生活拉回正轨。

我校日新独中王祯文校长在致辞说到,因为疫情影响,影响到各行各业,也影响了学校的课程进展,其中线上网课占据大部分的授课时间,对老师们的日常生活造成了重大影响。

根据游老师表示,在疫情期间,美国统计压力指数上升的行业,是众说周知的医疗行业以外,其实还有一项行业的压力也在悄悄的飙升,就是教师行业。

除此以外,老师们每天还得每天面对各种人、事、物,因此需要将自己的情绪安顿在适当的心理位置,才能有效的发挥工作的绩效与圆满人与人之间的关系。

游老师特别明白教师行业在疫情期间,有被外界长误解,认为教师也处于2年的休假,或是认为网课期间,教师准备工作也相对简单。殊不知老师们为了网课期间,备课需要比平常时间付出更多、要面对新方式教学的压力、需要长时间面对媒体设备、造成眼睛的压力以及要时刻关注学生的上课状况等等的原因。

因此游老师在讲解如何进行情绪管理之前,让老师们明白何谓本我快乐原则、自我四线原则、超我道德原则。明白以后,老师们需要找寻每次情绪波动的原因,再逐一解决。因此必须直面焦虑,做情绪的主人,疫情时危机,也是自己人生的转机,希望我们大家领域不败之地的根本,也是人生向上的绝佳途径。